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李子的营养价值有什么呢 吃李子有什么好处呢
2022-06-23

大家在生活中应该都吃过李子吧,但是了解李子吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟李子的营养价值有什么呢,以及吃李子有什么好处呢,跟着小编我们一起来学习吧。

李子的营养价值有什么呢

每100克李子的可食部分中,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素C 2~7毫克,含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。尿消肿。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果,抗氧化。

吃李子有什么好处呢

1.促进消化

李子是一种酸酸甜甜的水果,其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,这些成分可以帮助我们肠胃蠕动加快,从而更好的帮助消化食物。

2.美容养颜

前面我们提到,李子当中含有丰富的维生素,尤其是其中的维生素B和维生素C,对于人体皮肤有很好的保护美白作用,可以帮助皮肤祛除黑色素,起到美白的作用。

3.保肝利水

吃李子对于我们人体的肝脏具有一定的保护作用,其中含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质,同时李子还有很好的利水作用,在肝腹水的治疗上可以起到一定的治疗效果。

李子的生长环境是怎么样的呢

李子,对气候的适应性强,对土壤只要土层较深,有一定的肥力,不论何种土质都可以栽种。对空气和土壤湿度要求较高,极不耐积水,果园排水不良,常致使烂根,生长不良或易发生各种病害。宜选择土质疏松、土壤透气和排水良好,土层深和地下水位较低的地方建园。

李子的市场价格是怎么样的呢

李子随各地区的不同价格也皆有差异,北京农副产品批发市场李价格11元一斤,无锡果品批发交易市场李子价格3.5元一斤,河南地区5元一斤,济南果品批发市场3元一斤,平均价格在7-8元一斤左右。现在上市的李子是早熟或大棚产品,价格会随大量李子上市而降价。

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